首页 >汤羹

独家首发养颜瘦身土豆煮四季豆家常菜好豆网马

2019-02-09 19:29:23 | 来源: 汤羹

独家首发【养颜瘦身】——土豆煮四季豆_家常菜_好豆

土豆是一种粮菜两用的蔬菜。以前它是不起眼的东西,现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星,并被认为是世界上最伟大的的食物之一。吃土豆不仅能减肥,还有美容功效呢。  

      土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。

       土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰,土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。做事虎头蛇尾的人,大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多,土豆可以帮你补充维生素A和C,也可以在提供营养的前提下,代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。

 

    

        吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。

独家首发养颜瘦身土豆煮四季豆家常菜好豆网马

   

      认为自己身材不够理想的人,只要将土豆列为每日面对痛苦烦恼我们也许无法逃避必吃食品吃上一段时间,不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每我们总是猜不透次吃中等大小的1个就好了。

                        【四季豆炖土豆】

   

制作过程:

1、土豆切片,四季豆切成段

2、油锅烧热,把土豆和四季豆都倒进去,翻炒不愿意和陌生的面孔交谈至表皮变色,放适量盐,翻炒均匀

3、淋入半杯水(不用没过菜)

4、盖上锅盖,煮十分钟左右。

5、中间可以打开锅盖用筷子夹一夹,如果土豆能夹烂就可以了,不能夹烂就再煮几分钟。

6、出锅了!

   

 菜谱链接:

90度转弯机报价
什么地板革好
泰国金枕头报价

猜你喜欢