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雾霾天必喝润肺甜品雪莲子银耳杏仁羹的做法

2019-04-19 17:08:06 | 来源: 食材

怎样做雾霾天必喝润肺甜品雪莲子银耳杏仁羹好吃?需要哪些食材?家常美食网【云上美味】老师提供雾霾天必喝润肺甜品雪莲子银耳杏仁羹的家常做法大全,依照图文做法步骤,菜鸟都能做出最正宗的雾霾天必喝润肺甜品雪莲子银耳杏仁羹。

分类:羹类,常见菜式,汤羹,产妇,健康食谱,痛经,清热祛火,滋阴,排毒养颜,护肝明目,提高免疫力,午餐

使用的厨具:沙锅

口味:甜味,工艺:煲,耗时:数小时,难度:简单

最近人们讨论最多的话题莫过于雾霾天气了吧!电视新闻、网络上天天都有播报,随着雾霾气候持续发酵,污染指数一路走高。以北京为首,北方很多地区已成为雾霾重度污染区,空中楼阁的景观频现。

今天早上在北京的老同学用微信发来一张图片吐槽,北京的“空中楼阁”现状,还附加1调侃笑话:"悟空问:师傅,前面烟雾围绕是不是到大雷音寺了?师傅说:你这泼猴,出家人不说诳语,那是北京,那里的人生活在仙境里,听说幸福指数全国第一,要不你留下吧。悟空说:不,我不留下,我想去西天。师傅又说了:你这泼猴,留在北京是去西天最快的方式了。。。。。。”雾霾天必喝润肺甜品雪莲子银耳杏仁羹乐到不行,太逗啦!呵呵

笑归笑,碰到雾霾气候除了外在的自我保护,饮食上我们也要加以调理才好,如常常食一些排毒、润肺的食物,(白萝卜、百合、杏仁、银耳……等之类的食物润肺排毒都佷不错)

上海这两天气候也不怎么好,一直下雨湿嗒嗒滴。没事就在家用雪莲子、银耳、杏仁片、龙眼干、枸杞子慢煲了一锅美颜又润肺的甜羹喝。

银耳、杏仁片、龙眼干、枸杞子营养价值人们一般都比较了解一些。对雪莲子可能不太了解?其实我也是网上搜索才了解的。

现代科学研究证明,天山雪莲子含有多种对人体性能的有益成份,它能对人体起到极好的调理和保健作用:

1、对风湿类风湿及肾虚引起的腰膝酸痛,性功能衰退,妇女月经不调,痛经,

崩漏均有很好的疗效。

2、含有丰富的蛋白质和氨基酸,可有交地调理人体酸碱度,增强人体免疫力及抗疲劳,抗衰老作用。

3、含有天然雪莲黄硐类芦5,雪莲内脂、雪莲多糖等。其防晒系数高达22DSE。因此,可有效地保护皮肤受紫外线侵害,改善皮肤色素沉着,延缓人体衰老,使人常葆青春。

4、雪莲子另有一种叫法:皂角米,跟雪莲子应该是同一种食物。雪莲子是纯天然无公害的果实胚乳,其营养价值高,低脂肪食品,具有减肥、滋阴养颜、清热解暑、养心通脉、清肝明目、祛痘、疏肠利尿、提神补气等功效。此产品晶莹剔透,无色无味,是一种较好的营养食品。

5、雪莲子曾是进贡皇家贵族的甜食佳品,是宾馆、酒店、饮料厂的理想配料。其果实粘稠,色泽晶莹,口味鲜美富含蛋白质、藻角质、氨基酸。具《本草纲目》中记载有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用是保肝润肺养颜美容的食品。雪莲子具有调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。总能量为3.36千卡/克,总碳水化合物61%,氨基酸总量为3.13%,有16种,维生素7种,营养成分丰富,营养素种类较多,属高能量,高碳水化合物,低蛋白,低脂肪食物。具有养心通脉,清肝明目,健脾滋肾,祛痰开窍,疏肠利尿,润肤养颜,提神补气等功效,老少皆宜。为宴会佳品!

做雾霾天必喝润肺甜品雪莲子银耳杏仁羹所需食材:主料:雪莲子适当,野生银耳适当,桂圆干适量,杏仁片适当,枸杞子适量

辅料:水适量

配料黄冰糖适当

雾霾天必喝润肺甜品雪莲子银耳杏仁羹的家常做法,最正宗的雾霾天必喝润肺甜品雪莲子银耳杏仁羹怎样做好吃

1、1准备好各种食材

2、银耳、雪莲子、杏仁隔夜泡发好,桂圆、枸杞子冲洗干净

3、注入充足水

4、开大火烧开再转小火煲2个小时左右

五、再加入冰糖、枸杞子煲至糯软即可。

做雾霾天必喝润肺甜品雪莲子银耳杏仁羹的小窍门:注:时间有限的童鞋们也可用电压力锅煲,省时省力也很美味滴!

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