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喝蔬菜水果汁轻松减肥0

2019-05-18 14:23:49 | 来源: 饮品

1、芒果柳丁苹果汁

1、芒果能够增进胃肠蠕动,缩短粪便在结肠内停留的时间。

2、柳丁是1种酸凉的水果,具有行气化痰、健脾温胃和增进人体消化的功能。更重要的是这3种水果都含有非常丰富的维生素C和纤维质,能够增进人体代谢,净化肠道。

2、番茄苹果高丽菜汁

1、蕃茄含有非常丰富的茄红素和食品纤维,既能够下降人体吸收热量,有能够增进胃肠蠕动;而且番茄独特的酸味能够增进胃液分泌,具有增进食品的消化和吸收的功效。

2、苹果含有非常丰富的维生素C和纤维质,能够增进人体的新陈代谢,具有很好的润肠通便效果。

3、高丽菜是1种碱性而含有甜味的食品,含有多种维生素和矿物资,吃了,有助于人体内排毒与通便。

原料:2个番茄、1个苹果、100克高丽菜、少量蜂蜜。

制作:首先将番茄、苹果和高丽菜洗净并切块,1起放入蔬菜榨汁机中,加入250cc的开水榨汁;打完后加入适当的蜂蜜便可食用。

原料:芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少量。

制作:将3种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。加入250cc的开水。打完后加入适当的蜂蜜,便可食用。

3、番茄芹菜黄瓜汁

这款果汁口感有点涩,是由于黄瓜的原因,既能够加快人体排出水份,有助于腰部脂肪的消除,又具有很好的美肤效果。

番茄和芹菜都能提高人体的血液碱度,它们含有的多种维生素和矿物资,能够将人体内的毒素清除出体外,小黄瓜能够增进人体的排泄系统正常运转。

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