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营养煲汤芦笋白玉菇滚猪骨汤的做法

2019-02-03 21:58:28 | 来源: 热菜

芦笋白玉菇滚猪骨汤的材料白玉菇150g芦笋相克食物80g猪骨汤适量盐适量 芦笋白玉菇滚猪骨汤的做法图片步骤,怎么做芦笋白玉菇滚猪骨汤好吃? 食材:白玉菇和芦笋。将白玉菇洗净,用清水浸泡30分钟。将芦笋洗净,去皮,切段。预先煲好的猪骨汤。盖锅盖,大火煮滚。揭盖,将白玉菇放入煮锅中。盖锅盖,大火,煮5分钟。揭盖,倒入芦笋。放入适量的食盐。大火煮滚。即可关火。盛入碗中,上桌后就了美美享用啦(*^__^*)嘻嘻…… 温馨提示:

芦笋买回家,天气炎热,不耐放,所以要赶快吃掉。炎热天,看到青绿的芦笋,就想用它来滚汤,一来快捷,二来芦笋滚汤的营养价值最高啦,芦笋具有低糖、低脂肪、低热量、高膳食纤维的特点,可以增加饱腹感,帮助体内多余的脂肪排出体外。用芦笋做汤时要最后放,煮熟即可,避免过度水煮。

痛风和尿酸代谢异常的人群不适宜食用,由于蔬菜中芦笋的嘌呤含量相对较高,会加重尿酸的代谢障碍。

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