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自制和成品辅食需要达标

2019-05-11 14:12:46 | 来源: 凉菜

自制和成品辅食都要到达标准

自制:亲身给宝宝制作辅食,经济实惠而且新鲜。但也不能吊以轻心。

保鲜:给宝宝吃的水果、蔬菜最好新鲜。蛋、鱼、肉、肝1类的食品到超市去买,质量1般能有保证;做的时候1定煮熟,避免产生感染,密切注意是不是引发宝宝的过敏反应。

卫生:水果宜选择橘子、苹果、香蕉、木瓜等皮壳容易处理、农药污染及病原感染机会少的。蔬菜类像胡萝卜、菠菜、空心菜、豌豆、小白菜等都不错。烹调之前用清水或淡盐水将菜泡半个小时、洗干净;餐具、厨具和手都要洗干净;饭碗和盘子最好用开水烫1下消毒。

早期给宝宝做辅食不宜太浓,如蔬菜汁、新鲜果汁,最好加水稀释;采取自然食品,不加调料,如香料、味精、糖、食盐,以减少肾脏的负担;少用油;现吃现做;还有就是温度不能太高,比如使用微波炉会破坏食品中的营养素。

TIPS:

- 用勺代替奶嘴

不要把辅食放进奶瓶里,而是盛入碗或杯内用勺喂食宝宝,这样能锻炼宝宝嘴和舌的调和、吞咽能力。

- 限制吃流质的时间

吃流质食品时间不要太长,在宝宝乳牙萌出后,辅食逐步变粗、变硬,以便宝宝学习咀嚼,让他渐渐适应成人的饮食习惯。

- 非常时期非常对待

婴儿生病时应暂缓添加辅食,避免引发消化道疾病。

- 改变烹饪方式VS谢绝辅食

如果宝宝不喜欢某种东西,比如胡萝卜,可先喂他喜欢的食品,像营养丰富、味道可口的牛奶辅食,1段时间后重新尝试;也可改变烹调方式,比如把胡萝卜和苹果放在1起做成泥或榨成汁。

- 堵住过敏源

如果宝宝吃了某些辅食有过敏反应,最好能查出缘由,防患于未然。我们平时习以为常的食品,如海鲜、鱼、贝类、花生、巧克力、麦粉,是容易引发1岁半以下宝宝过敏的罪魁罪魁,所以要谨慎翼翼地给宝宝吃这些东西,1旦有不良反应立即停止喂食。

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