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给女儿做的前两周早餐享受餐桌好豆网位

2019-02-03 11:20:26 | 来源: 饮食

给女儿做的前两周早餐_享受餐桌_好豆

今年女儿上小学一年级了,不像幼儿园那样有上午茶和点心,所以早餐一定要丰盛,每天上学的早餐都需要花样和充分的营养,来晒晒本月的前半个月营养早餐

第一周

第一天 卤鹌鹑蛋,西蓝花炒虾仁,自制红糖小馒头,南瓜粥和葡萄

第二天 芹菜肉蒸饺 茶叶蛋 哈密瓜,虾仁芹菜蛤蜊汤 奶酪一枚

第三天 紫薯粥 玉米青豆炒鸡丁 ,红薯一个,发糕半块 奶酪一个,葡萄适量

第四天,芡实包一个,黄豆黑豆豆浆一杯 慕斯杯一杯 苹果半个,

给女儿做的前两周早餐享受餐桌好豆网位

奶酪一枚

第五天 青菜粥 番茄鸡蛋饼 大枣核桃一枚 奶酪一个 慕斯杯一杯

上面为第一周的早餐

接下来第二周的早餐O(∩_∩)O~

第一天

紫薯小馒头,酱鹌鹑把握当下蛋,米酒小元宵,搭配了两片芡实糕,水果搭配的是哈密瓜

第二天

包的肉包,煎了一个荷包蛋,一碗紫薯粥,蔬菜凉拌黄瓜,搭配一个奶酪

第三天 番茄鸡蛋面,小火腿一包,一个奶酪,水果:黑提

第四天

红薯粥 ,青菜鸡蛋饼,一个奶酪,水果:火龙果

第五天

果酱面包 ,白煮蛋一个,红薯紫薯各一块,奶酪一个,牛奶一杯,搭配的水果:雪梨

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