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當心不吃早飯會讓你變得更胖

2019-04-16 19:33:09 | 来源: 小吃

少吃點的確可以減肥,但要記得,少哪頓也不能少早飯。英國一項調查顯示,很多人不好好吃早飯。近四成的人每周總有幾天不吃早飯,十分之一的人壓根兒沒吃過早飯。這些人里,有45%會在上午時感到饑餓,他們充饑的方式是吃巧克力或者餅干。

但是你知道吗,一小碗牛奶麦片的热量只有181卡,但一小包薯片或一小块巧克力的热量高达433卡。按一周三次不吃早饭只吃零食计算,在不增加运动量的情况下,每次多出来的这252卡热量可以让你一年增肥23斤!

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