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准妈妈孕期营养过犹不及

2019-05-16 22:04:15 | 来源: 小吃

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新华上海11月5日专电( 仇逸)准妈妈吃得又好又多,就可以铝门窗5金行业之痛:专利成果被“山寨”啦!
使肚子里的宝宝健康吗?由雅培公司拜托丫丫、爱孕进行的1项“孕期生活习惯络调查”最近公布结果:孕产妇营养过剩比例偏高,超过半数的受访者自认孕期营养知识不足。专家由此建议,孕期营养“过犹不及”,饮食推荐摄取“9个1”。

在接受调查的700多位对象中,约有66%的孕妇认为自己营养10分充足,乃至到达“多余”状态。著名婴幼儿营养和优生保健专家、中福会国际和平妇婴保健院沈月华教授表示,孕期营养并不是越多越好。营养过剩和营养不足都会影响母亲健康和胎儿正常发育。

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我们发现,孕期多种并发症如孕期糖尿病、妊高症、高血脂等,均与饮食不当有关。”沈月华教授说,即便是水果、牛奶类等有益食品,准妈妈们也不宜无穷制地摄取。

如何才能吃得恰到好处?在本次调查中,1半的准妈妈对此表示茫然。怀孕8个月的外企白领陈瑛说,由于没有1个营养标准,自己吃多吃少、该吃什么都没甚么概念,只能按老1套的经验来进补。

沈月华教授表示,科学的“0岁前营养计划”,将使宝宝毕生受益。孕期饮食应每天到达“9个1”标准,包括1杯至2杯奶制品(约500毫升);1份食粮(250克至300克)、粗细粮搭配;1斤蔬菜(250克);1个到2个水果(150克至300克);100克豆制品;100克肉类;1个鸡蛋;1定量的调味品油(20克至25克)、盐6克、不用或少用糖;1定的饮水量(2000毫升)。 (新华)

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