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冬季補充四種抗寒營養素

2019-04-16 19:55:27 | 来源: 烘焙

導語:一到冬天,很多女性便出現畏寒怕冷的癥狀,即使穿著很多很厚的衣服,依然是手腳冰涼。寒是女性身體的最大敵人,既影響健康又加速衰老。冬天怕冷吃什么好?告訴你,多補充4種元素,可以讓暖身抗寒。

1、抗寒营养素维生素

维生素对于提高身体的抗寒力有着重要的作用。比如维生素A能增强人体耐寒能力;B族维生素有利于正常代谢;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力;维生素E可以使血液循环顺畅等

低温会加速体内维生素的代谢,所以想要摆脱身体的低温状态,你需要及时从饮食中补充维生素,调整体内激素平衡。

【推荐饮食】

饮食中应及时补充维生素

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